鱼肝油和维生素D3效果相同吗

鱼肝油和维生素D3并不完全相同。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类的肝脏中提取的脂肪，含有维生素A和维生素D。而维生素D3则是一种维生素D的化学形式，是一种营养补充剂，用于预防和治疗维生素D缺乏症。

因此，鱼肝油和维生素D3虽然都含有维生素D，但鱼肝油中还含有维生素A，而维生素D3则是单纯的维生素D。在选择补充剂时，应根据自己的需要和医生的建议进行选择。