如何保护生育能力

保护生育能力是非常重要的，可以从以下几个方面入手：

1、保持健康的生活方式：包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。

2、避免生殖系统感染：注意个人卫生，避免不洁性行为，及时治疗生殖系统感染疾病。

3、避免接触有害物质：如辐射、化学物质等，从事相关工作的人要做好防护措施。

4、控制慢性疾病：如糖尿病、甲状腺疾病等，要积极治疗，控制病情。

5、避免过度减肥和超重：过瘦或过胖都会影响生育能力，要保持健康的体重。

6、保持心理健康：长期的精神压力会影响内分泌，从而影响生育能力，要学会应对压力，保持心情舒畅。

7、定期体检：及时发现潜在的健康问题，及时治疗。

如果有生育计划，最好提前咨询医生，了解自己的生育能力和注意事项。