钙质缺乏对人体有什么影响

钙质是人体内非常重要的矿物质之一，主要存在于骨骼和牙齿中。钙质缺乏会对人体健康产生负面影响。

1、骨骼和牙齿健康：钙质是骨骼和牙齿的主要成分，钙质缺乏会导致骨骼和牙齿变得脆弱，易折断。长期钙质缺乏可能导致骨质疏松症和龋齿等问题。

2、神经系统：钙质对神经系统的正常功能至关重要。钙质缺乏可能导致神经紧张、失眠、烦躁不安等问题。

3、肌肉和心脏：钙质参与肌肉的收缩和舒张过程，以及心脏的正常搏动。钙质缺乏可能导致肌肉无力、心跳不规则等问题。

4、血液凝固：钙质是血液凝固过程中必需的元素之一。钙质缺乏可能导致凝血时间延长，增加出血风险。

综上所述，钙质对人体健康至关重要，缺乏钙质会对人体健康产生负面影响。建议日常保证摄入充足的钙质，必要时可以咨询医生，进行钙剂补充。