通过饮食减肥会导致肌肉流失吗

通过饮食减肥可能会导致肌肉流失，这取决于所采取的饮食方式。

如果通过过度节食来减肥，可能会导致肌肉流失。因为身体在缺乏足够的营养和能量时，会分解肌肉中的蛋白质来提供能量。此外，如果蛋白质摄入不足，身体也无法有效地修复和生长肌肉。

然而，通过合理的饮食减肥可以减少肌肉流失。在控制饮食的同时，还需要保证蛋白质的摄入量，建议每餐摄入充足的蛋白质，如鸡胸肉、鱼肉、豆类等。此外，力量训练也可以帮助保持肌肉质量，因为肌肉在受到压力时会刺激生长。