复合维生素b的最佳摄入时间是什么时候
问题描述:请问复合维生素b的最佳摄入时间是什么时候?
发布于2022-03-06・浏览1985次
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复合维生素B包含多种B族维生素,如维生素B1、B2、B6、B12等,是人体必需的营养素。复合维生素B并没有严格的最佳摄入时间,但一般建议在餐后服用。
B族维生素主要在小肠吸收,空腹服用时可能很快通过胃,在胃内逗留时间很短,影响吸收效果。而食物可以延缓药物通过胃,增加其在小肠的吸收时间,从而提高药物的吸收率。
此外,由于B族维生素主要经肾脏排泄,而饮酒可能会影响药物在肾脏的排泄,因此服用复合维生素B时应避免饮酒。
需要注意,服用复合维生素B时应遵循说明书上的剂量,不要超过推荐用量,以免引起不良反应。此外,如果正在服用其他药物,特别是抗生素类药物,应咨询医生或药师是否可以同时服用复合维生素B。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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