红薯与橙子能同时食用吗

红薯和橙子可以同时食用，但不建议一次性吃太多。

红薯中含有丰富的维生素、纤维素及多种矿物质，而橙子中含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养成分，这两种食物搭配在一起吃，可以为身体提供更多的营养，有利于身体健康。

但需注意，红薯和橙子均含有较多的糖分，一次性进食过多容易导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。另外，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，还应控制这两种食物的摄入量，以免引起血糖波动。

因此，建议适量食用红薯和橙子，并且在吃红薯时，可以搭配一些新鲜的蔬菜、肉类等，以保证营养均衡。