晚餐仅摄入水果不摄入主食可行吗

晚餐仅摄入水果不摄入主食并非长期可行的饮食方式，容易导致营养不均衡。

主食是膳食中能量的主要来源，同时也是B族维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源。水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，但其含量相对较低，仅靠水果无法满足人体对营养素的全面需求。

长期晚餐仅摄入水果会导致人体缺乏能量和其他必需营养素，可能会出现低血糖、贫血、骨质疏松等健康问题。

此外，水果中的糖分含量相对较高，如果摄入过量也可能会导致体重增加和其他健康问题。

因此，建议晚餐摄入适量的主食和水果，以保证人体摄入足够的营养素，维持身体健康。