孕晚期晚间休息时小腹发硬怎么办

孕晚期晚间休息时小腹发硬可能是子宫收缩引起的，也可能与胎动有关。可以通过改变体位、放松心情、观察症状变化等方式缓解，如果持续不能缓解或伴有其他不适，建议及时就医。

1、改变体位：如果小腹发硬与子宫收缩有关，可以尝试改变体位，比如从仰卧位变为侧卧位，可能会减轻子宫收缩的强度。

2、放松心情：紧张、焦虑等情绪可能会加重子宫收缩，可以尝试听舒缓的音乐、冥想、深呼吸等方式放松心情，缓解不适。

3、观察症状变化：小腹发硬的症状持续时间、间隔时间、强度等，如果症状没有进一步加重，可以继续观察。

4、及时就医：如果小腹发硬的症状持续加重，或者伴有阴道出血、腹痛等症状，建议及时就医，以排除早产、胎盘早剥等异常情况。

需要注意的是，孕晚期小腹发硬还可能与其他因素有关，如肠道不适、膀胱充盈等。如果症状持续不能缓解或出现其他不适，建议及时就医，以明确具体原因，并采取相应的治疗措施。