减脂期可以食用葵花籽吗

减脂期可以适量食用葵花籽。

葵花籽是向日葵的果实，富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，营养丰富。但同时，葵花籽也含有较高的热量和脂肪，如果摄入过量，容易引起热量过剩和脂肪堆积，不利于减脂。

因此，减脂期可以适量食用葵花籽，但要注意控制摄入量，每次吃一小把就可以了。另外，建议选择原味的葵花籽，避免选择添加了大量糖、盐、油的加工制品，以免摄入过多的热量和脂肪。