每日跑步5公里可以助于身高增长吗

目前并没有明确的科学研究可以证明每日跑步5公里有助于身高增长。

身高的增长主要依赖于长骨的生长，而长骨的生长主要依赖于生长激素的作用和遗传因素。跑步可以增强身体素质、提高心肺功能和协调性，但并不能直接影响身高的增长。

值得注意的是，如果跑步姿势不正确或者运动量过大，反而可能会对身体造成负面影响，如导致关节受损、肌肉疲劳等。

因此，建议在进行跑步锻炼时，要根据自己的身体状况和健康状况来制定合理的运动计划，避免过度运动。同时，保持均衡的饮食和充足的睡眠也是促进身高增长的重要因素。