哪种类型的益生菌能帮助增重

目前，并没有足够的证据表明某种类型的益生菌能帮助增重。益生菌主要是对肠道健康有益的微生物，可以帮助改善肠道的微生态平衡，促进肠道的健康。然而，体重的增加或减少取决于多种因素，包括饮食、运动、睡眠和遗传等。

如果想增加体重，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。同时，也可以咨询医生或营养师的建议，以确保采取的措施是安全和有效的。