常食用金枪鱼会导致体重增加吗

金枪鱼是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，常食用金枪鱼本身不会直接导致体重增加，但如果摄入量超过身体需要，则可能导致体重增加。

体重增加的根本原因是摄入的能量超过消耗的能量，造成能量过剩，转化为脂肪储存起来。虽然金枪鱼营养丰富，但如果摄入量过多，摄入的能量超过身体需要，也会造成能量过剩，导致体重增加。

此外，金枪鱼的加工方式也会影响其对体重的影响。例如，油炸、加工成零食等方式会增加金枪鱼的热量和脂肪含量，容易导致体重增加。

因此，建议适量食用金枪鱼，同时注意饮食均衡，适当运动，以保持健康的体重。