经常食用非油炸方便面会有什么影响

非油炸方便面与油炸方便面相比，减少了油脂含量，相对健康一些。但如果经常食用，仍可能存在一些潜在的健康影响。

非油炸方便面主要是通过热风、微波等方式干燥面条，不经过油炸，减少了油脂的摄入。但通常会添加大量的盐和其他调味料，如果长期摄入过多的盐，可能会增加患高血压、心脏病和中风等疾病的风险。

此外，非油炸方便面中仍然含有一定量的碳水化合物和脂肪，如果摄入过量，可能会导致体重增加。

因此，建议适量食用非油炸方便面，同时注意饮食均衡，增加蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等健康食品的摄入，以保持身体健康。