一餐摄入三碗饭过量吗

一餐吃三碗饭是否过量取决于个人的身体状况和饮食习惯。对于一般成年人来说，一餐吃三碗饭可能会超过其日常所需的能量摄入，但对于一些体力劳动者或正在生长发育的青少年来说，可能是正常的摄入量。

建议保持适当的饮食摄入量，并注意营养均衡。可以参考中国居民膳食指南中推荐的膳食摄入量，根据个人的年龄、性别、体重和身体活动水平等因素来确定适合自己的饮食摄入量。同时，注意饮食的多样性，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，以维持身体的健康。