小孩每晚吃夜宵有什么危害

小孩每晚吃夜宵可能会对身体健康造成一定的危害，如增加肥胖风险、影响睡眠质量、导致消化不良等。

1、增加肥胖风险：夜间人体新陈代谢速度减缓，吃夜宵容易导致摄入的热量无法被及时消耗，从而转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖风险。

2、影响睡眠质量：夜宵吃得过饱或过晚，可能会导致胃肠不适，影响睡眠质量，长期如此还可能影响生长发育。

3、导致消化不良：夜宵时间离睡眠时间较近，吃完夜宵后马上睡觉，容易导致胃肠道负担加重，影响消化功能，甚至可能导致胃肠疾病。

因此，建议小孩养成良好的饮食习惯，尽量避免每晚吃夜宵，保持规律的饮食和睡眠，有利于身体健康。