宝宝晚上11点入睡会影响其发育吗
问题描述:请问宝宝晚上11点入睡会影响其发育吗?
发布于2022-08-21・浏览1937次
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宝宝晚上11点入睡是否会影响其发育,需要结合具体情况分析。
一般来说,年龄较小的宝宝每天需要较长时间的睡眠,以促进身体和大脑的发育。一般建议新生儿每天睡眠时间不少于16小时,1~3个月龄婴儿每天睡眠时间应在14~17小时,4~11个月龄婴儿每天睡眠时间应在12~16小时。
如果宝宝晚上11点入睡,但能够保证充足的睡眠时间,且白天精神状态良好、食欲正常、生长发育正常,通常不会影响其发育。
然而,如果宝宝长期在晚上11点以后入睡,可能会影响其正常的生长发育。因为生长激素在睡眠时分泌旺盛,特别是在深度睡眠时分泌量明显增加。
如果宝宝长期睡眠不足或睡眠质量不佳,可能会影响生长激素的分泌,从而影响身高和体重的增长,以及认知和神经系统的发育。
因此,建议家长培养宝宝良好的睡眠习惯,尽量让宝宝在晚上10点前入睡,以保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,促进宝宝的健康成长。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。