是脂肪还是碳水导致体重增加

导致体重增加的主要原因是摄入的能量超过了消耗的能量，无论是脂肪还是碳水化合物，如果摄入过量，都会导致体重增加。

脂肪和碳水化合物都是人体所需的重要营养素，但是过量的脂肪和碳水化合物会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

要控制体重，关键在于保持能量摄入和消耗的平衡。建议通过合理饮食和适当的运动来控制体重，同时保持健康的生活方式。