小孩子吃鱼有哪些好处

小孩子吃鱼有助于大脑发育、促进骨骼发育等方面的益处。

1、有助于大脑发育：鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是ω-3脂肪酸，如DHA和EPA，这些物质对大脑神经发育有很好的促进作用，可以有助于提高孩子的智力和记忆力。

2、促进骨骼发育：鱼肉富含钙、磷等矿物质，有助于促进小孩骨骼的发育和增强骨密度。

适量给小孩子吃鱼，可以帮助他们获取全面的营养，促进身体健康成长。但要注意选择新鲜、无污染的鱼类，并遵循适量、适时的原则，避免过量摄入。在喂食过程中，要确保去除鱼骨，避免误吞导致窒息等意外。