如何解决成人突然出现的乳糖不耐受问题

成人乳糖不耐受是由于小肠黏膜乳糖酶缺乏，导致乳糖消化吸收障碍而引起的以腹胀、腹泻、腹痛为主的临床症状。解决成人乳糖不耐受问题的方法包括饮食调整、药物治疗等。

1、饮食调整：避免食用含乳糖的食物，如牛奶、奶酪等。可以选择其他无乳糖或低乳糖的食物，如豆奶、酸奶、鸡蛋等。此外，还应注意饮食均衡，多吃水果、蔬菜、全麦面包等富含膳食纤维的食物，以缓解腹泻症状。

2、药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用药物治疗，如益生菌、乳糖酶等。益生菌可以帮助恢复肠道正常菌群，促进乳糖消化吸收。乳糖酶可以帮助分解乳糖，缓解症状。

需要注意的是，成人乳糖不耐受的治疗方法因个体差异而异，建议在医生的指导下进行治疗。