小孩在家发烧如何进行物理降温

小孩在家发烧时可通过温水擦浴、冰袋降温、松散衣物等方式进行物理降温，具体如下：

1、温水擦浴：用温水擦拭孩子的身体，特别是颈部、腋窝、腹股沟等部位，有利于散热降温。

2、冰袋降温：把冰袋裹上毛巾，放在孩子的额头，或颈部、腋下、腹股沟等部位，适时更换。寒战时不建议使用。密切观察孩子局部皮肤颜色，如果出现苍白或发绀等情况，要立即拿开冰袋，以免局部冻伤。

3、松散衣物：孩子发烧时不要穿得过多或过紧，以免影响散热。可以解开衣物或穿着轻便、透气的衣物，促进散热。

需要注意的是，物理降温只是一种退热方式，如果孩子体温超过38.5℃，或因发热导致明显不适，建议及时遵医嘱使用退热药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

如果孩子持续发烧不退或伴有其他异常症状，建议及时就医，明确发烧原因，并采取相应的治疗措施。