减脂期可以喝哪些饮料

减脂期可以适量饮用的饮料包括：

1、水：水是最好的饮料，可以帮助保持身体水分平衡，促进新陈代谢。

2、茶：茶含有咖啡因和茶多酚，可以提高新陈代谢，帮助消耗热量。

3、黑咖啡：黑咖啡含有咖啡因，可以提高新陈代谢，帮助消耗热量。

4、低糖或无糖饮料：例如矿泉水、纯净水、苏打水等。

5、低脂牛奶或豆浆：可以提供蛋白质和钙，同时热量较低。

需要注意的是，饮料的选择应该根据个人情况和医生建议来决定。减脂期最好避免高糖、高热量的饮料，如碳酸饮料、果汁饮料、奶茶等。