4岁孩子一顿应吃多少肉

4岁孩子每餐吃多少肉，并没有严格的规定。一般来说，4岁孩子每天食用约30-50克肉类即可。

肉类是优质蛋白质、维生素和矿物质的重要来源，对于孩子的生长发育非常重要。然而，过量食用肉类可能会导致消化不良、肥胖等问题。因此，建议家长根据孩子的实际情况，合理搭配膳食，确保孩子摄入充足的营养。

另外，家长在给孩子准备肉类时，应该选择瘦肉，如鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉等，避免选择加工肉类，如腊肉、腊肠等，这些肉类含有较高的盐和脂肪。