甜品摄入有助于肌肉增长吗

甜品摄入对肌肉增长没有直接帮助。虽然甜品可以提供能量，但如果摄入过量，可能会导致体重增加，并影响整体健康。

如果想要增加肌肉，需要摄入足够的蛋白质。蛋白质是肌肉组织的重要组成部分，可以通过食用肉类、鱼类、豆类、蛋类和奶制品等来获取。此外，适量的碳水化合物和脂肪也很重要，可以提供能量和维持体力。

总之，要想增加肌肉，需要综合考虑饮食、训练和休息等多个方面。适量的甜品摄入可以作为均衡饮食的一部分，但不应该过量。