三岁儿童可以食用乳矿物盐吗

乳矿物盐是一种新资源食品，主要成分是乳钙，是一种含钙的化合物。三岁儿童如有需要可以适量食用，但应避免过量摄入。

《中国居民膳食指南（2022）》建议2～3岁儿童每天摄入钙600mg，4～6岁儿童每天摄入钙800mg。乳矿物盐是一种营养强化剂，主要成分是乳钙，每100g含钙量约为300～600mg，因此三岁儿童如有需要可以适量食用乳矿物盐。

但由于乳矿物盐含钙量较高，过量摄入可能会增加胃肠道负担，导致胃肠道不适症状，如腹痛、腹胀、腹泻等。此外，长期过量摄入还可能增加肾脏负担，甚至引起肾结石。

因此，建议三岁儿童适量食用乳矿物盐，避免过量摄入。同时，日常生活中应注意均衡饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等，以满足儿童生长发育的需要。