三岁孩子的维生素D3用量应该是多少

三岁孩子维生素D₃的推荐摄入量为400IU（10μg）/d。

维生素D₃是一种脂溶性维生素，为维生素D的一种，主要由人体自身合成，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D₃。

维生素D₃对钙、磷的代谢及小儿骨骼生长有着重要作用。虽然人体可以通过阳光照射自身合成，但是需要长时间的阳光照射。三岁孩子通常户外活动较少，需要通过食物或药物额外补充维生素D₃。

天然食物中维生素D₃含量较低，强化食品是补充维生素D₃的有效途径，常见的强化食品有牛奶、婴儿配方奶、酸奶等。必要时，家长也可在医生指导下给孩子服用维生素D₃制剂，但剂量需严格遵医嘱。

维生素D₃摄入过多或过少都不利于孩子健康，因此家长应重视孩子维生素D₃的补充，但避免过量补充。若孩子出现维生素D₃缺乏或过量的相关症状，建议及时就医诊治。