脚踝扭伤肿痛如何消肿止痛

脚踝扭伤肿痛如何消肿止痛，可以采用冰敷、抬高患肢、局部压迫和使用药物等方法。

1、冰敷：在扭伤后的24-48小时内，可以用冰袋敷在患处，每次20分钟，每天4-5次。冰敷有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2、抬高患肢：在休息时，将患肢抬高，使其高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或毛巾将脚垫高。

3、局部压迫：用弹性绷带从脚趾开始向上包扎，每层包扎都要覆盖前一层的2/3，包扎过程中不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以减少肿胀和稳定关节。

4、使用药物：可以使用非处方止痛药如布洛芬、吲哚美辛等，缓解疼痛。如果疼痛严重，建议及时就医，医生会根据病情开具合适的药物。

在治疗过程中，尽量避免活动受伤的脚踝，以防止进一步损伤。如疼痛、肿胀持续加重或无法承受，建议及时就医，以免延误治疗。