手背肌腱断裂后如何进行恢复训练

肌腱断裂后的恢复训练分为多个阶段，包括石膏或支具固定、关节活动、肌力训练和功能恢复。具体操作如下：

1、石膏或支具固定：术后应根据医生建议，将手背部位的肌腱断裂区域进行固定，一般需要固定4-6周，以保护手部并减轻肌腱的负担。

2、关节活动：在医生评估后，逐渐进行手指关节的被动或主动训练，以维持关节的正常活动度。初始阶段可进行手指的弯曲和伸展动作，随着病情的好转，可以增加手指的握力和摩擦训练。

3、肌力训练：在关节活动逐渐恢复正常后，可以进行手部肌肉力量的训练。此阶段可进行握球、手指抵抗训练等，逐步增加训练强度和时间，以增强手部肌肉力量。

4、功能恢复：在手部肌力逐渐增强后，可以进行功能恢复训练，如手指协调训练、捏握训练、手指灵活性训练等，以提高手部功能的使用能力。

整个恢复过程需要在医生的指导下进行，并根据个人的恢复状况进行调整。一般情况下，手背肌腱断裂后的恢复训练可能需要3-6个月的时间。如有不适，请及时就医。