春天能祛湿健脾的食物有哪些

春天能祛湿健脾的食物包括糯米，大枣，莲藕，山药等。如糯米可以补脾胃，消除湿气，常被用来煮粥或做年糕。

1、大枣：大枣甘温，入脾胃经，具补中益气（通过补脾的方法治疗气虚）之功，但药力平和，多为调补脾胃的常用辅药，故常用于治疗脾胃虚弱，气虚不足，倦怠乏力，食少便溏（粪便稀不成形）等。

2、莲藕：莲藕熟用有健脾开胃，止泻固精的功效，可以生食或者加工成菜肴。

3、山药：山药味甘，善于健脾益气，增强脾胃运化功能。多煮汤、粥或蒸食。但湿盛腹满者慎食。

春天适当食用这些食物可以帮助调节体内的阴阳平衡，保持健康，但作用有限，出现不适需积极进行诊治。