为什么吃了维生素B后尿液变黄

吃了维生素B后尿液变黄的原因是体内多余的维生素B2（核黄素）被排出。

维生素B2是一种水溶性维生素，其特点是在水中溶解度高，不易储存于体内。当摄入过量时，多余的维生素B2会随着尿液排出体外。

核黄素具有黄色荧光特性，所以当摄入过量的维生素B2时，排出体外的尿液中含有较高浓度的核黄素，使尿液呈现出黄色。这种现象是正常的生理现象，一般不会对身体造成危害。

但需要注意的是，长期过量摄入维生素B并不利于身体健康，可能会对肝脏、肾脏等器官造成负担。因此，建议按照推荐摄取量食用富含维生素B的食物或服用相关补充剂，避免过量摄入。如有疑虑，可咨询医生或专业营养师。