鱼油能降低胆固醇吗

鱼油对于降低胆固醇有一定的作用。鱼油含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，主要包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），已被证实有益于心血管健康，可以降低三酰甘油和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），同时增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平。

1、长期使用鱼油可以降低LDL-C，LDL-C是导致动脉硬化（心血管疾病的主要风险因素）的因素之一，同时，鱼油可以提高HDL-C水平，HDL-C具有清理血管内胆固醇的作用，有助于减少心血管疾病的风险。

2、然而，鱼油对于降低胆固醇并非万能，补充鱼油应该作为配合其他健康措施的一种辅助方法，如保持健康的饮食习惯、戒烟限酒、加强运动等。如果您担心自己的胆固醇水平，请在医生的建议下进行鱼油补充，遵循医生指导的剂量和用法。