榴莲的卡路里相当于多少碗饭

以100克为基准，榴莲的卡路里大约相当于1.13碗白米饭。

榴莲每100克的卡路里约为147千卡，而一般白米饭每100克的卡路里约为130千卡。以100克为基准，榴莲的卡路里大约相当于1.13碗白米饭。需要注意的是，这里的计算仅供参考，实际摄入的卡路里可能因榴莲和米饭的品种、烹饪方式等因素而有所不同。

榴莲作为一种水果，含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质。然而，由于榴莲的卡路里较高，过量食用可能导致热量摄入过多，不利于健康。建议在饮食中适量食用榴莲，同时保持均衡的饮食和适量的运动。