糯小米和粘小米哪个比较养胃

糯小米和粘小米相比，糯小米对胃更有养护作用。

糯小米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质，其中淀粉粒子较小，易于消化吸收。糯米食物具有良好的粘性和保温作用，能够帮助胃部保持温度和滋润。

粘小米也被称为糙小米，其营养价值相对较高，但其纤维含量较多，对于胃部养护的效果相对较弱。

当然，每个人的身体状况不同，对某种食物的适应性也有差异。建议按照个人的具体情况，适量选择糯小米或粘小米作为日常食谱。

在食物搭配方面，可以注意多样化，避免食物过于单一，以提供充足的营养，促进身体健康。如果有胃部不适的症状持续出现，建议及时就诊，以便获得专业的诊断和治疗。