女性安全期如何计算

女性安全期计算主要依据末次月经周期及排卵期，将排卵期前后若干天视为不安全期，其它时间认为是相对安全的避孕期，步骤包括计算月经周期、推算排卵期。

1、计算月经周期：记录近半年的月经周期，如周期相对稳定（波动不大于3天），可参考最近3个月的平均值；若波动较大，建议采用最短周期来计算安全期。

2、推算排卵期：排卵通常发生在月经周期的中间。以28天周期为例，其中第14天是排卵日。据此推算出排卵前后4～5日为易受孕期。其余时间视为安全期。

需要注意的是，安全期避孕法存在一定的失败率，因为月经周期受很多因素影响，如生活习惯、心理压力、内分泌问题等。

这导致安全期计算也会因周期不稳定而出现误差，从而降低避孕成功率。为了最大限度避免意外怀孕，建议采用更有效的避孕方法，如避孕套、口服避孕药等。如有不适，请及时就诊。