对高血压患者的饮食建议是什么

对高血压患者的饮食建议主要包括限制盐摄入、均衡膳食和控制体重。

1、限制盐摄入：高血压患者应控制每日盐摄入量在6克以内，可以选用低钠盐，尽量减少腌制、熏制等高盐食品的摄入。

2、均衡膳食：高血压患者应保持膳食的均衡，合理搭配鱼、肉、蛋、奶等蛋白质来源，适量摄入健康脂肪，如深海鱼油、橄榄油等。

3、控制体重：监测体重指数（BMI），过高或过低都可能对血压产生不良影响，应通过合理控制饮食和适当运动等方式来维持体重在正常范围内。

请注意，具体饮食计划还需要结合个人体质、健康状况等因素进行调整。建议在医生和营养师的指导下制定个性化的饮食计划。如有疑虑或状况恶化，请及时就医。