番茄酱的热量是多少

番茄酱的热量因品牌和制作方法不同而有所差异。以某品牌番茄酱为例，每100克番茄酱含85大卡热量，其中碳水化合物16.9克，蛋白质4.9克，脂肪0.2克，膳食纤维2.1克，维生素E4.45毫克。

番茄酱具有一定的营养价值，其主要热量来源于碳水化合物，同时含有一些矿物质和维生素等。

但是番茄酱在制作的过程中，除了番茄中天然的糖分，还含有很多添加糖，这些糖分不利于身体健康，尤其是对体重超标，大量摄入造成了身体的负担，可能加重肥胖问题。

此外，番茄酱也会添加一些防腐剂等物质，所以长期吃加工类食品其实不益于身体健康。糖尿病患者需要适量减少番茄酱这类食物的摄入，以免影响血糖。

可以偶尔吃番茄酱，但是在烹饪的时候尽量保持食物的原汁原味，减少各种调料，佐料的使用，形成良好的饮食习惯。