肥胖者减肥困难的原因

肥胖者减肥困难的原因主要包括体重“调定点”上调、运动量不足、饮食习惯难以改变、内分泌代谢性疾病或药物和心理因素。

1、体重“调定点”上调：长期高热量、高脂肪饮食，体重增加后，即使恢复正常饮食，也不能恢复到原体重。持续超重可引起体重调定点不可逆升高，即调定点上调。

2、运动量不足：肥胖者由于体重较重，运动时关节、肌肉等承受较大压力，可能导致运动过程中出现不适，从而影响运动量的提高。

3、饮食习惯难以改变：长期养成的饮食习惯很难在短时间内改变，很多肥胖者可能在减肥期间难以抵抗高热量食物的诱惑。

4、内分泌代谢性疾病或药物：继发性肥胖与多种内分泌代谢性疾病或药物有关。对肥胖有影响的激素有糖皮质激素、甲状腺素、性激素、胰岛素等。这些激素失衡可能影响食欲、新陈代谢和脂肪分布，从而导致减肥困难。

5、心理因素：肥胖者可能存在一定的心理压力，如自卑、焦虑等，这些心理压力可能导致情绪性进食，影响减肥效果。

若怀疑为继发性肥胖，应及时就医，检查排除原发疾病。严重肥胖症患者可以在医生的指导下进行相关的治疗。此外，还可以寻求专业的营养师和健身教练的指导，制定合适的减肥计划。