3个月宝宝抬头建议维持几分钟

3个月宝宝抬头建议维持1～2分钟。

一般来说，宝宝在2个月时会有抬头的意识，但只能短暂抬起，到3个月时基本可以稳定地抬头45°，并维持1～2分钟。但由于个体差异，宝宝的发育情况可能会有所不同，因此抬头的时间也会有所差异。

如果宝宝3个月时抬头仍然不稳或者不能维持较长时间，建议及时就医，以排除潜在疾病的可能。同时，家长可以通过帮助宝宝进行俯卧抬头练习、竖抱抬头练习等，帮助宝宝提高颈部和背部肌肉的力量，促进抬头的稳定性。

需要注意的是，在帮助宝宝进行抬头练习时，要注意保护宝宝的颈部和腰部，避免过度用力造成损伤。