怎么祛除体内湿热

可以通过食疗及中药祛除体内湿热。

1、食疗：茵陈粥，由茵陈、粳米、白糖组成。将茵陈蒿洗净，加水200mL，煎至100mL，去渣。入粳米，再加水再煎，煮至粥熟，调味即可。具有清热除湿、利胆退黄（疏通胆道邪气，消除黄疸）的功效。适用于肝胆湿热证。

2、中药：三仁汤，由杏仁、滑石、白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、生薏苡仁、半夏组成，具有宣畅气机、清利湿热的功效。

三仁汤可用于治疗湿温（感受湿热引起的温病）初起及暑温夹湿之湿重于热证其症状表现为头痛、恶寒（怕冷）、身重疼痛、肢体倦怠、面色淡黄、胸闷不饥、午后身热等。该方不良反应及禁忌尚不明确。

若出现体内湿热的表现，应及时前往正规医院就诊，在医师指导下选择适合自己的调理方案，不可自行用药或治疗，以免造成机体不适。