腰部拉伸后出现酸痛是什么原因

腰部拉伸后出现酸痛的原因包括生理性原因和病理性原因。

1、生理性原因：当进行腰部拉伸时，腰部肌肉、筋膜等软组织被拉长，可能会导致肌肉内的乳酸堆积，引起腰部酸痛。这种情况一般是暂时性的，休息后即可缓解。

2、病理性原因：如果腰部本身存在肌肉劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出等疾病，拉伸后可能会加重局部的损伤，引起腰部酸痛。这种情况需要及时就医，进行相应的治疗。

在进行腰部拉伸时，应该逐渐增加拉伸幅度和强度，避免过度拉伸导致肌肉、韧带等软组织损伤。如果腰部拉伸后酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。