肩袖受伤后应避免做哪些动作

肩袖受伤后应避免做的动作包括：

1、手臂上举：肩袖损伤会导致肩关节的疼痛和活动受限，手臂上举会加重这种症状。因此，应避免将手臂举过头顶，如晾衣服、擦窗户等动作。

2、手臂外展：肩袖损伤会影响肩关节的外展功能，因此应避免将手臂向外侧伸展，如手肘向外打开、手臂向外侧平举等动作。

3、手臂后伸：肩袖损伤会影响肩关节的后伸功能，因此应避免将手臂向后伸展，如伸手从背后拿物品等动作。

4、手臂旋转：肩袖损伤会影响肩关节的旋转功能，因此应避免手臂向内或向外旋转，如打网球、高尔夫球等动作。

5、过度劳累：肩袖损伤后过度劳累会加重症状，因此应避免进行过度劳累的活动，如提重物、长时间使用电脑等。

总之，肩袖损伤后应避免进行可能会加重肩关节疼痛和活动受限的动作，同时应在医生的指导下进行适当的康复训练，以促进肩关节功能的恢复。