9个月宝宝应该吃鸡蛋黄还是蛋清

9个月大的宝宝可以开始添加蛋黄，但不建议吃蛋清。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，7～9月龄婴儿每天鸡蛋推荐量为15～20g，可逐渐添加蛋黄，从1/4个蛋黄开始添加，逐渐增加到1个蛋黄。

鸡蛋清中的蛋白质含量较高，9个月大的宝宝消化系统还没有发育完善，过早添加容易引起消化不良，因此不建议吃。而蛋黄含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，可以为宝宝提供生长所需的营养素。