怎样能缓解拖地后的胳膊疼痛

拖地后出现胳膊疼痛，主要是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、肱骨外上髁炎等原因导致的，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：长时间保持同一姿势进行拖地，可能会导致肌肉疲劳，引起胳膊疼痛。这种情况通常经过休息即可缓解。

2、肌肉拉伤：拖地时姿势不当或用力过猛，可能会导致肌肉拉伤，引起胳膊疼痛。患者应停止活动，注意休息。在72小时内可进行冷敷，以减轻局部肿胀、疼痛；72小时后可进行热敷或按摩，促进血液循环，缓解疼痛。也可以使用云南白药气雾剂等药物治疗。

3、肱骨外上髁炎：也被称为“网球肘”，是一种常见的肘部劳损性疾病，主要表现为肘关节外侧疼痛、活动受限等症状。患者应减少手工劳作，注意休息，可使用前臂支具固定肘关节。也可以进行热敷、超短波、冲击波等物理治疗，以缓解疼痛。必要时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物治疗。

如果拖地后胳膊疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。