长时间行走后膝盖酸痛怎么办

长时间行走后膝盖酸痛可能与运动过量、膝关节疾病、腰椎疾病等有关，可以根据病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、运动过量：长时间行走可导致膝关节周围的肌肉、韧带等软组织出现疲劳，引起膝盖酸痛。应注意休息，避免过度活动，可进行局部热敷、按摩等，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、膝关节疾病：如膝关节骨关节炎、滑膜炎、膝关节半月板损伤等疾病，都可能引起膝盖酸痛。可以采用休息、热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，也可以口服非甾体类抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，缓解疼痛症状。

3、腰椎疾病：如腰椎间盘突出症，可引起膝盖酸痛。患者应卧床休息，下地活动时佩戴腰围。可采用超短波、红外线照射、按摩等物理治疗方法。也可以口服非甾体类抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，缓解疼痛症状。如果病情严重，需要手术治疗。

长时间行走后膝盖酸痛还可能与其他原因有关，如症状持续不能缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。