侧睡后醒来为什么会脖子疼痛

侧睡后醒来脖子疼痛主要与睡眠姿势不良、枕头高度不当、颈椎疾病等原因引起的。

1、睡眠姿势不良：如果在睡觉时长时间保持侧卧位，而且姿势不正确，如头部偏向一侧或颈部扭曲，可导致脖子的一侧肌肉被过度拉伸，引起肌肉疲劳和疼痛。

2、枕头高度不当：合适的枕头高度可以在睡觉时为颈部提供足够的支撑，避免颈部肌肉受到过度的压力。如果枕头过高或过低，可能会导致颈部扭曲或肌肉紧张，从而引起脖子疼痛。

3、颈椎疾病：颈椎疾病，如颈椎病、颈椎间盘突出等，可导致颈椎神经根受压，引起脖子疼痛。在侧卧位时，这种压力可能会加重，导致疼痛更加明显。

如果侧睡后醒来持续出现脖子疼痛，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。