早晨醒来肩部疼痛的处理方法是什么

早晨醒来肩部疼痛，如果是由于睡觉姿势不当引起，可以通过调整睡觉姿势、局部热敷、适度活动等方法缓解；如果是由于肩周炎、颈椎病等疾病引起，则需要积极治疗原发疾病。

1、调整睡觉姿势：如果晚上睡觉时长时间保持同一姿势，或者使用的枕头高度不合适，可能会导致肩部受到压迫而引起疼痛。这种情况可以通过调整睡觉姿势，如避免长时间压迫肩部、选择合适的枕头等来缓解。

2、局部热敷：局部热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬，从而减轻肩部疼痛。可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，每次15～20分钟，每天2～3次。

3、适度活动：适度的肩部活动可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛。可以尝试做一些简单的肩部运动，如旋转手臂、耸肩、前后摆动手臂等。

4、治疗原发疾病：如果早晨醒来肩部疼痛是由于肩周炎、颈椎病等疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。

如果早晨醒来肩部疼痛持续不缓解，或者伴有其他症状，如肩部肿胀、活动受限等，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱规范治疗。