正常人每天必须摄入八杯水吗

正常人每天应该摄入八杯水的说法并没有得到权威机构的认可，但适当的水分摄入对于身体健康非常重要。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天应饮用7～8杯（1500～1700ml）的水。需要注意的是，这里的“水”既包括直接喝进去的水，也包括食物中的水分，比如水果、蔬菜、汤等。

然而，这个建议并不是绝对的，每个人的饮水量还会受到年龄、性别、身体状况、环境温度和运动量等因素的影响。例如，在高温环境下或进行高强度运动时，需要摄入更多的水分来保持身体水分平衡。

总之，适当的水分摄入对于身体健康非常重要，但不一定要每天必须摄入八杯水。建议根据自己的身体需求和活动情况来决定每天的饮水量，以保持身体的水分平衡。