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喝醋能有利于钙的吸收吗

问题描述:请问喝醋能有利于钙的吸收吗?
发布于2022-04-10・浏览1875次

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顶俩健康专家团
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目前并没有明确的科学依据能够证明喝醋能有利于钙的吸收。

虽然在酸性环境中,钙的溶解度会有所增加,但是正常情况下人体内的酸碱环境是平衡的,并不会因为喝醋而改变。而且,如果长期大量喝醋,还可能会对胃黏膜产生刺激作用,影响身体健康。

如果想要促进钙的吸收,建议通过调整饮食结构,多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时,还要注意适当晒太阳,以促进维生素D的生成,帮助钙的吸收。

需要注意的是,如果存在钙缺乏的情况,应该在医生的指导下进行治疗,不应该盲目相信一些偏方或谣言。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。