哪个年龄段开始补充DHA最适宜

DHA是一种不饱和脂肪酸，对于人体健康非常重要。对于哪个年龄段开始补充DHA最适宜，目前并没有确定的标准。一般认为，从出生到2岁是人类大脑发育的关键时期，DHA对于脑部和眼睛的发育有很大的帮助，因此这个年龄段的婴幼儿可以适当补充DHA。同时，成年人也需要DHA来保持身体健康，尤其是孕妇和哺乳期妇女，可以适当增加DHA的摄入量。需要注意的是，DHA的摄入量应该适量，过多的摄入可能会对健康造成不利影响。最好在医生或营养师的建议下进行补充。