对健脾胃有益的零食和水果

健脾胃的零食和水果可以选择以下几类：

1、坚果类零食，如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于增强脾胃功能，保持身体健康。

2、酸奶、奶酪等富含益生菌的食品，有助于改善肠道菌群，增强脾胃功能。

3、水果可以选择苹果、橙子、香蕉、葡萄等富含维生素和矿物质的水果，有助于促进消化，增强脾胃功能。

需要注意的是，在选择零食和水果时，应该根据自己的身体状况和饮食习惯，合理搭配，避免过多摄入高热量、高脂肪的零食，以免对身体造成不良影响。