发现体重持续增加怎么办

发现体重持续增加时，建议采取以下措施：

1、调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质的摄入。

2、增加运动：保持适量的体育锻炼可以帮助消耗热量，提高新陈代谢率。

3、避免暴饮暴食：养成规律的饮食习惯，避免过度进食。

4、减少应激：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

5、寻求医生的帮助：如果体重持续增加，可能与一些疾病有关，建议咨询医生，进行全面的身体检查，以确保身体健康。